现在许多美容院提供“水疗”，也就是灌肠服务，说是“排宿便”，“清毒”，会起到美容效果。其实不存在“宿便”这个说法（肠子上挂不住东西），只是有些人排便不顺畅，有便秘的问题，对皮肤确实不好。
正常人每天排便1～2次，应该没有毒素的问题。针对便秘而又不喜欢吃通便药的人，因为体内的代谢物不断增多，那里面的毒素会增加其他器官，尤其是肝脏的负担。这些人需要借助一些帮助来通便。但这不一定是通过美容的一些水疗去排便。习惯了去灌肠的人对一些通便药反而不太敏感，尤其那些打药灌肠的人。如果灌肠使用的是纯水，通过肠子的压力产生便意，给大便冲出来，这种的还行。有的病人我觉得挺奇怪，他不吃药，担心吃药会吃一辈子，那么他去美容院做水疗，需要多久去一次？要去一辈子吗？那不是一样吗？也要经常去呀。如果你排便不顺畅，你总要选择一种方法去把人体产生的废物排出来。
谈到益生菌对肠道的影响，从我接触的病人来看，益生菌对肠道，对消化还是有好处的。消化道内有60万亿个细菌，这些细菌有些对人体有益，有些有害，它们平时处于平衡状态。建议病人，条件允许的可以吃益生菌，对保持肠道健康有好处。但是，说吃益生菌能解决便秘问题，目前没有这种说法。有人吃益生菌觉得能帮助通便，是因为很多亚洲人基因里面有乳糖不耐受的问题，就是喝牛奶或吃了含奶制品的东西会拉肚子。
最早的益生菌是在酸奶里面发现的。有人是通过吃酸奶补充益生菌，吃了酸奶后觉得大便通了。这些人不吃益生菌，而是喝牛奶也会让大便很通畅。有人想通过吃益生菌解决便秘的问题，如果是轻微的便秘，通过吃益生菌是会得到一些好转。如果便秘情况严重，光吃益生菌可能不够，要找医生看，可能需要辅助使用其他的药物。益生菌主要是对肠道的健康有好处。
