胃灼熱

胃灼熱指括约肌缺乏弹性，無法緊閉，导致食物逆流回食道或口中。胃灼热是指由于括约肌無法緊閉，導致食物和胃酸逆流回食道或口中，所產生的灼熱感覺。有许多方法可以防止胃灼热的發生，例如：少量多餐、细嚼慢咽，少吃刺激性、味道特殊的食物；進餐時盡量不要喝汤、水，减少食物逆流的機會；衣裤穿着盡量宽松為宜；飯後不要進行劇烈的運動或睡彎覺。

胃灼熱發生原因:

• 暴飲暴食: 因吃得过多過飽，使得食物容易通過贲門括约肌流回食道。
• 飯後劇烈的活動: 飯後彎腰、躺下或做劇烈的運動等，都容易使食物逆流回食道。
• 衣服腰帶過緊: 穿著過緊的衣服，壓迫到胃部，可能會使食物逆流。
• 疾病: 如胃潰瘍、胆囊疾病、或腸胃道疾病都可能引起類似胃灼熱的問题。