喝太多酒会怎么样？喝太多酒的后果/长期大量饮酒引发的健康风险
文/云飞
现代生活几乎离不开酒，无论是红白喜事、开心忧伤、应酬聚会，还是自娱自乐，似乎都离不开酒精的陪伴。虽然大家都知道“小酌怡情，大酌伤身”，但仍有很多人不已为然，那么“喝太多酒”的风险是什么？长期“喝太多酒会怎么样”呢？会造成什么样的后果？下面就和大家详细地说一下。（这里要特别说明，如果只是偶尔饮酒过量，虽然会影响身体健康，但很可能不会对身体造成持久伤害。但如果经常大量饮酒，情况就不同了。）
俗话说人逢喜事精神爽，在遇到喜事的时候，人们很容易喝太多酒，偶尔一次或许没有太大影响，长期如此，会造成严重后果。
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一、什么是“喝太多酒”？超过多少算“喝太多”？
根据世界卫生组织国际协作的一项研究表明，在正常的状态下，一位健康的成年男性，每日可以摄入的纯酒精量，不应该超过25 克；一位健康的成年女性，每日摄入的纯酒精量应该比男性更少，不超过15 克。超过这个量，就是我们所指的“喝太多酒。”
这样说可能很多人没有具体的概念，有医学专家推出一个计算喝酒量的公式，可做为参考，即“饮酒量×酒精浓度×0.8 = 酒精摄入量”。拿男性举例，成年男性一天的饮酒量大约是：38度白酒75克，高度白酒50克，普通啤酒750 mL，红酒250 mL。对于成年女性来说，一天的饮酒量大约是：38度白酒50克，啤酒 450mL，葡萄酒150 mL。
喝太多酒会怎么样？长期大量饮酒会对身体造成严重损害。
二、“喝太多酒”会怎么样？
人体在短时间内摄入大量酒精会增加肝脏中的氧气消耗，容易引发急性酒精中毒；长期过量饮酒，会引发酒精性脂肪肝，酒精性肝炎，及酒精性肝硬化。
三、“喝太多酒”的具体伤害
为了更好地享受生活，应该学会适量饮酒，也就是说不要喝太多酒。
1、肝损害
酒精对人体是有伤害的，90%的酒精是通过肝脏来分解的，如果在短时间内喝得太多，肝脏会来不及分解进入体内的酒精。又因为酒精是一种毒素，会杀死肝细胞，造成被称为肝硬化的疤痕。因此长期大量饮酒的人会对肝脏造成无法逆转的伤害。
2、心脏病
多项研究表明，长期酗酒的人与普通人相比，血液难以泵入心脏，因此极易患上心脏病，同时死于心脏病的几率也比普通人更高。
3、胃（消化系统）
对于常常过量饮酒的人来说，高浓度的乙醇会溶解胃及十二指肠黏液及生物膜。黏液变薄后，黏膜上的皮细胞会坏死、脱落，导致组织缺血、缺氧坏死，从而引发胃黏膜糜烂、溃疡等疾病，医学上将其称为“酒精性胃病”。
现代生活避免不了应酬，但要注意量，不要摄入太多的酒精。
4、胰腺
大量的酒精堆积会导致胰腺中消化酶积聚，从而导致与胰腺发炎相关的疾病，胰腺生病会影响其制造胰岛素的数量，从而加大患上糖尿病的风险。
5、大脑和神经系统
酒精会影响大脑，会让人更难清晰地思考、说话、移动身体等。另外，长期大量饮酒还会导致精神问题，比如抑郁症和痴呆症。
6、癌症
多项研究表明，长期大量饮酒的人患癌的风险更高。这是因为酒精会损害口腔、喉咙、语音系统和食道中的细胞，还能帮助烟草和其它致癌化学物质进入人体细胞。
现代生活避免不了应酬，但要注意量，不要喝太多酒。
7、癫痫
长期大量饮酒会增加人体患上癫痫症的机会，不论是大量饮酒，还是长期酗酒后的戒酒，都会增加此类疾病的风险。
8、睡眠
喝大量的酒会让人昏睡，但是当酒精中的镇静作用消失后，它会降低人体睡眠的质量，还会大幅增加打鼾、睡眠呼吸暂停的几率，因此长期酗酒的人大多睡眠不好。
四、“喝太多”的具体特征
“小酌怡情，大酌伤身”，酒再好喝，也不能过量，不能喝太多酒。
☑呕吐
☑精神错乱、昏迷
☑癫痫发作
☑难以保持清醒，或无法醒来
☑呼吸缓慢（每分钟呼吸少于 8 次），心率慢
☑呼吸不规则（两次呼吸之间隔 10 秒或更长时间）
☑皮肤变得湿冷，或者体温极低、肤色偏蓝或苍白
☑反应迟钝，比如为防窒息，却没有呕吐反射
💥特别提醒，当您怀疑身边的人饮酒过量时，请不要等这个人出现上述所有的症状，而是应该立即拨打911寻求帮助。
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五、“小酌怡情，大酌伤身”的典故
“小酌怡情，大酌伤身”的意思是，平常喝一点小酒可以让自己心情愉快，如果过度了就会伤害自己的身体。这一典故来自于犹太人，从中体现出犹太人对酒的态度及智慧：“坚持平衡，适度饮酒”。犹太人认为，酒是一种好东西，但应该适度，无节制的酗酒被认为是粗俗蓄意的举动。
为了更好地说明这个问题，他们特意讲述了一则故事。故事中称，当撒旦得知诺亚种植葡萄园，准备酿酒时，他牵来羊和羊羔，将他们在葡萄树下杀死。然后他又带来狮子、猪和猴子，也将其全部杀掉，让它们的血滴进葡萄园的土壤里。
在这则故事中，犹太人通过撒旦的做法，告诫：“人们在喝酒前像绵羊一样简单，像羊羔一样安静；当他喝了适量的酒，他会感觉自己像狮子一样强大，同时认为世界上没有人比自己更加强大；当他喝了过多的酒，他就像是一头猪，在污泥里打滚；当他彻底喝醉了，他就成为一只猴子，四处乱窜，到外蹦跶，散发着猥亵的气息，一点儿意识不到自己在干什么。
了解喝太多酒的后果，或者说知道长期大量饮酒会引发的健康风险后，应改变生活状态，适度饮酒。
